PLÀNOL DE SABADELLAdreces i telèfons d'emergènciesFARMÀCIES DE GUÀRDIARESTRICCIÓ DE TRÀNSIT
CA EN ES
 
ESPORT

Activitats d'estiu

ACTIVITATS D'ESTIU

Activitats físiques per a adults per donar continuïtat en la pràctica esportiva als usuaris del programa d’Activitats Físiques per a Adults de la temporada d’hivern i als usuaris nous que vulguin ocupar part del seu temps d’oci fent esport.

Així mateix, infants, joves, adults i gent gran podran gaudir tant de la natació com de les activitats aquàtiques recreatives que s’organitzen dins d’aquest programa.

Activitats físiques

Activitats previstes

GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT (GM): Activitat que té com a objectiu millorar la condició física a través d’exercicis individuals, en grup i formes jugades. Es tracta d’activitats dirigides amb implements, circuits, activitats lúdic-recreatives, coreografies...

PILATES (PL): Mètode d’educació postural i tonificació, basat en la precisió, control, concentració, respiració i fluïdesa de moviments, que pretén l’augment de la consciència corporal. Es fonamenta en el desenvolupament dels músculs interns per a mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat a la columna vertebral.

TONIFICACIÓ (TBC): Mètode d’entrenament integral per a la millora de la condició física i els sistemes cardiovascular i muscular. El TBC és un mètode de condicionament físic que utilitza molts tipus de material . Steps, barres, gomes elàstiques, peses...

SUMBA (SU): Activitat física d’intensitat moderada que utilitza els ritmes llatins com a mitjà per a desenvolupar una pràctica física coreografiada i dirigida, amb l’objectiu principal de la millora cardiovascular i física.

AERÒBIC (AA): Activitat on es realitzen exercicis d’intensitat moderada i que utilitza com a mitjà de pràctica, l’acompanyament musical i la coreografia. Es treballa el ritme, la coordinació i la resistència per tal d’assolir una millora de la condició física.

HIPOPRESSIUS (HP): És un Mètode Global que permet a qualsevol persona mantenir o millorar el seu sistema circulatori, respiratori, emocional i somàtic. Està constituït per exercicis posturals rítmics, executats normalment en grup segons una seqüència ininterrompuda disminuint la pressió abdominal i toràcica. I gràcies a un fenomen de divergència neurològica s’aconsegueix una activació tònica de la faixa abdominal i del periné i una relaxació tònica del diafragma

Període de duració

Del 18 de juny al 20 de juliol (5 setmanes)

Lloc i horari

PAVELLÓ DE CAL BALSACH:
Carretera de Prats de Lluçanès, 2, tel. 937 23 60 53


COMPLEX ESPORTIU MUNICIPAL OLÍMPIA:
C. d’Apúlia, 40, tel. 93 717 88 50

Preu

5 setmanes de classe:

  • G. de Manteniment, Sumba, Sumba-tono, Tonificació i Aeròbic (de 16 a 64 anys): 22,35 €
  • G. de Manteniment (més de 64 anys): 18,30 €
  • Pilates i Hipo-pressius (de 16 a 64 anys): 27,40 €

Cursets de natació

Activitats previstes

  • Natació Preinfantil, de 3 a 5 anys:
  • Es pretén que els infants es familiaritzin amb el medi aquàtic, en gaudeixin i puguin arribar a ser autònoms a l’aigua.

  • Natació Infantil, de 6 a 15 anys:
  • L’objectiu d’aquest grup és, a més d’assolir l’autonomia en nivells inicials, iniciar-se en la tècnica d’estils en nivells intermedis i avançats, tot des d’un vessant recreatiu.

  • Natació per a adults, a partir de 16 anys:
  • Activitat adreçada als usuaris que vulguin millorar la seva tècnica d’estils. Dins el programa d’adults hi ha una altra activitat, l’ Aiguagim a la piscina de Cal Marcet, activitat que combina un treball de condició física a l’aigua amb acompanyament musical i un vessant recreatiu.

NOVA ACTIVITAT!!!

Natació sincronitzada a la tarda a Can Marcet: per a nens/es d’entre 10 i 14 anys que sàpiguen nedar crol i esquena.

Lloc i horari

PISCINA OLÍMPIA:
C. d’Apúlia, 40, tel. 93 717 88 50


PISCINA CAL MARCEL:
C. de Riu-sec, 54, tel. 93 726 30 50


PISCINA CAMPOAMOR:
C. de Pardo Bazán, 17, tel. 93 711 66 51


PISCINA PARC DEL NORD:
Rda. de Navacerrada, 58, tel. 93 716 59 06

Procediment de preinscripció i inscripció

  • Període de preinscripció: 11, 12 i 13 de juny. L’usuari es pot preinscriure com a màxim a 1 grup d’activitat.

  • Sorteig públic de les places disponibles entre els usuaris preinscrits: el dijous 14 de juny a les 10 h a la Regidoria d’Esports de l’Ajuntament.

  • Publicació de la llista de les persones admeses: el divendres 15 de juny. A les piscines i a les oficines d’atenció ciutadana

Piscines Municipals Joan Serra

Rda. de Bellesguard, 13, tel. 93 712 23 68

Piscines municipals

Període d'obertura i horari

  • Ca n’Oriac: Del divendres 15 de juny fins al divendres 7 de setembre.
  • Olimpia i Campoamor: Del divendres 15 de juny fins al dimarts 11 de setembre.
  • Can Marcet : Del divendres 15 de juny fins al divendres 7 de setembre.

Horari: de dilluns a diumenge de 10 a 19.30

Preu

Carnet de temporada

Concertar visita de grups

La Bassa

Període d'obertuta i horari

Del dimecres 20 de juny fins al divendres 7 de setembre
Horari: tots els dies de 10 a 19.30 hores

Preu

Carnet de temporada

Concertar visita de grups