Normativa vigent
- Ordenança Fiscal 4.6: Taxa per a la utilització privativa d’espais esportius
- Preus públics: Preus públics per a la prestació de serveis esportius
orientació de les activitats
ORIENTACIÓ DE LES ACTIVITATS
Segons la intensitat:
És important escollir un grup que permeti seguir el ritme de la classe amb comoditat i seguretat. Si fa temps que no es practica activitat física, es recomana començar per un grup de nivell suau o mitjà i progressar de manera gradual.- Intensitat suau: Sessions de baix impacte, centrades en la mobilitat, l’equilibri i la millora progressiva de la condició física.
- Intensitat mitjana: Activitats equilibrades, amb treball de força i càrdio moderat. Adequades per a la majoria de persones que volen mantenir o millorar la forma física.
- Intensitat avançada: Sessions amb més exigència cardiovascular i muscular. Recomanades per a persones acostumades a fer activitat física de manera regular.
Segons el nivell de dificultat:
Tot i que el programa està pensat per a públic general i iniciació, algunes activitats poden requerir més coordinació o control corporal.- Nivell bàsic: Moviments senzills, repetitius i d’abast global. Ideal per a persones que s’inicien o reprenen l’activitat física.
- Nivell moderat: Exercicis amb més variació i intensitat, però sempre adaptables. Adequat per a la majoria de persones.
- Nivell dinàmic: Sessions més actives i complexes però sense arribar a nivells avançats.
Segons l’edat i les necessitats de les persones participants:
- Etapa adulta sènior (a partir de 65 anys): Persones que prioritzen mobilitat, equilibri, força moderada i benestar general.
- Etapa adulta mitjana (40–64 anys): Adults que volen mantenir la forma física, millorar la postura i prevenir lesions.
- Etapa adulta jove (16–39 anys): Pensat per a persones amb bona capacitat física i interès en activitats més dinàmiques.
Amb el suport de:
