PLÀNOL DE SABADELL Adreces i telèfons d'emergències FARMÀCIES DE GUÀRDIA RESTRICCIÓ DE TRÀNSIT

CA EN ES

    Tots els articles

     

    PREUS CURSOS NATACIÓ
    Curs de 4 setmanes  20 classes diàries, de dl. a dv. 45 minuts per sessió

     

    • PREU GENERAL:
      • Adults de 16 a 64 anys
    75,58 €

     

    • PREU REDUÏT:
      • Persones de 3 a 15 anys
      • Persones a partir de 65 anys
      • Pensionistes menors de 65 anys
      • Persones amb discapacitat del 33% o més
      • Membres de famílies nombroses o monoparentals
    63,06 €

     

    • PREU ESPECIAL CIPO:
      • 8 classes
      • 2 sessions setmanals
      • 45 minuts per sessió
    		  37,64 €

     

    ACREDITACIÓ PREU REDUÏT PER A PERSONES ENTRE 16 I 64 ANYS

    • El certificat o el carnet emès per la Generalitat de Catalunya:
      • Discapacitat reconeguda del 33% o superior.
      • Família nombrosa o monoparental.
    • La resolució o el certificat de prestacions individual de l’Institut Nacional de la Seguretat Social (INSS)
      • La condició de pensionista.

     

    GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT: Activitat dirigida a la millora de la condició física general mitjançant exercicis individuals, en grup i formes jugades, utilitzant implements, circuits i coreografies musicals per desenvolupar el treball cardiovascular mitjançant una pràctica coreografiada

    SUMBA: Pràctica física d'intensitat moderada que utilitza ritmes musicals per desenvolupar el treball cardiovascular mitjançant una pràctica coreografiada.

    BODY-TONO: Sessió dinàmica orientada a enfortir, tonificar i definir la musculatura global

    PILATES: Mètode d’educació postural i tonificació basat en el control, la concentració i la fluïdesa de moviments per enfortir els músculs interns i l’estabilitat de la columna

    TONIFICACIÓ I ESTIRAMENTS: Entrenament integral per a la millora dels sistemes cardiovascular i muscular mitjançant l’ús de material divers (peses, gomes, steps , etc.)

    TONO-PILATES: Sessió que fusiona la tonificació muscular amb els fonaments del mètode pilates, combinant treball aeròbic i control respiratori.

    GYM-MUSIC: Exercici de coreografies senzilles, on activarem el càrdio i la tonificació muscular al ritme de música dels anys 70, 80 i 90.

    GLOBAL TRAINING: Sessions molt dinàmiques i variades on es fa un treball de càrdio i de tonificació millorant la nostra resistència tant cardiovascular com muscular

    IOGA: És un mètode per millorar l’estat de salut general. En la seva realització, es combinen postures físiques, pràctiques respiratòries, relaxació i meditació. És un mètode adequat per a tothom, sigui quina sigui l’edat o l’estat físic i és una forma molt segura de fer una pràctica física dins de les pròpies limitacions de l’usuari.

    Nivells de natació:

    • Nivell 1 Iniciació: l’alumne no sap nedar.
    • Nivell 2 Intermedi: l’alumne sap nedar 1 o 2 estils de manera bàsica.
    • Nivell 3 Avançat: l’alumne domina 2 o 3 estils amb bona tècnica

    A tenir en compte...

    • Cal portar roba de bany, xancles i tovallola. Es recomana aplicar protecció solar amb antelació
    • El casquet de bany és recomanable per a cabells llargs
    • Les ulleres de natació poden ser de gran ajuda
    • L’accés als cursets es fa per la zona habilitada a cada piscina
    • Es poden utilitzar els vestidors abans i després de la classe
    • Es important passar pel WC abans d’entrar a l’aigua per tal de minimitzar les interrupcions
    • La inscripció dona dret a participar en el curset. Per romandre a la piscina fora de l’horari de classe, cal adquirir l’entrada corresponent
    • En horari d’obertura al públic, per afavorir la concentració i el bon desenvolupament de les sessions, es recomana que els acompanyants no es col·loquin a la vista dels cursetistes
    • En horari de tancament al públic no s’admeten espectadors

     Grups:

    • PREINFANTIL 3-5 ANYS: Familiarització amb el medi aquàtic, el joc i la seguretat. L’objectiu és que els infants gaudeixin de l’aigua i assoleixin autonomia bàsica
    • INFANTIL 6-15 ANYS:  Nivell inicial: es treballa l’autonomia i la flotació. Nivells intermedi i avançat: els participants s’inicien o progressen en la tècnica dels diferents estils, sempre des d’un enfocament lúdic i motivador
    • ADULTS A PARTIR DE 16 ANYS:  Pensada per a persones que volen millorar la tècnica i nedar amb més eficàcia i seguretat
    • AIGUAGIM (PISCINA CAN MARCET): Activitat de condicionament físic a l’aigua, amb suport musical i un component recreatiu. Ideal per millorar la mobilitat, la força i la resistència amb un impacte reduït

    Preinscripcions 

    • Només poden fer la preinscipció persones empadronades a Sabadell
    • En línia (recomanat): del dimarts 12 de maig al dijous 11 de juny, a  http://web.sabadell.cat/esport 
    • Presencial: del dilluns 8 al dijous 11 de juny
      • A les piscines de Can Marcet, Campoamor i Olímpia. Del dimarts 12 de maig al dijous 11 de juny
      • A les Oficines d’Atenció Ciutadana.
      • La preinscripció es pot tramitar, com a màxim, per a 1 grup d’activitat.

    Sorteig de les places

    • Entre les persones preinscrites: el 12 de juny a les 10:00 h.
    • Publicació de la llista d’admesos: el dilluns 15 de juny.
    • Es pot consultar la llista d’admesos a: 
    • Les persones admeses restaran inscrites directament. 
    • Les persones no admeses passaran directament a formar part de les llistes d’espera.

    A tenir en compte... 

    Un cop passat el sorteig, s’obrirà un nou període prorrogat d’inscripció a partir del dimarts 16 de juny a les tres piscines, a les Oficines d’Atenció Ciutadana i al web http://web.sabadell.cat/esport

    Documentació necessària

    • Requisits només per a noves inscripcions
    • Inscrits l'estiu passat no han de tornar a presentar la documentació (si no ha canviat)
    • DNI (opcional per als menors de 14 anys)
    • Nom i cognoms
    • Data de naixement 
    • Adreça del domicili
    • Telèfons de contacte
    • Correu electrònic (per rebre informació d’interès, no publicitat)
    • Número IBAN de compte bancari
    • Codi o dades del grup al qual es vol inscriure
    • Si s’escau, acreditació de discapacitat, pensionista o família nombrosa o monoparental
    • En cas d’inscripció de menors a càrrec:
      • DNI del pare, mare o tutor
      • Nom i cognoms del pare, mare o tutor

    A tenir en compte...

    • Per tramitar presencialment la inscripció d’una altra persona que no es pot desplaçar, cal presentar un full d’autorització degudament omplert amb totes les dades de la persona a inscriure. Aquests fulls es poden obtenir a qualsevol Oficina d’Atenció Ciutadana, a les piscines municipals o bé descarregar-los al web municipal: www.sabadell.cat
    • Tot i això, quan la persona interessada no es pot personar, la via més ràpida i pràctica és fer el tràmit telemàticament a través de: http://web.sabadell.cat/esport

    Forma de pagament

    • El pagament es farà únicament per mitjà de domiciliació bancària

    Baixes

    • Les baixes tramitades un cop comencin les classes generaran el rebut complet que correspongui a la plaça reservada
    • Aquelles persones admeses al sorteig que formalitzin la renúncia de plaça abans del primer dia de classe quedaran exemptes del pagament de la quota.
    • Les baixes es poden tramitar:
      • Recomanat: En línia a http://web.sabadell.cat/esport Per a qualsevol tràmit en línia cal disposar d’identificació digital.
      • A la taquilla de les piscines en l’horari habitual.
      • A les Oficines d’Atenció Ciutadana en l’horari habitual

    Preinscripcions 

    • Només poden fer la preinscripció persones empadronades a Sabadell
    • Només és permet preinscripció a un grup d'activitat per persona
    • Només en línia : del dimarts 12 de maig al dijous 11 de juny, a  www.associacioesportivacandeu.com 

    Sorteig de les places

    • El 12 de juny a les 15:00 h. 
    • Publicació de la llista d’admesos: el dilluns 15 de juny.
    • Es pot consultar la llista d’admesos a: 
    • Les persones admeses restaran inscrites directament. 
    • Les persones no admeses passaran directament a formar part de les llistes d’espera.

    A tenir en compte... 

    Hi ha un segon període d’inscripció prorrogat, a partir del dimarts 16 de juny, per aquelles persones en llista d’espera, un cop donada la publicació de les persones admeses.

     

    Documentació necessària

    • Nom i cognoms
    • Data de naixement 
    • Adreça del domicili
    • Telèfons de contacte
    • Correu electrònic 
    • Número IBAN de compte bancari
    • Codi o dades del grup al qual es vol inscriure
    • Nom i cognoms del pare, mare o tutor en el cas d'un menor

    Forma de pagament

    • El pagament es farà únicament per mitjà de domiciliació bancària

    • Una vegada començat el curset, no es retornarà l’import de la inscripció, llevat dels casos d’accident i/o lesió dins del programa d’activitat.

    Baixes

    • Si per algun motiu una persona inscrita volgués renunciar a la seva plaça, hauria d’anar a tramitar la baixa a l’Associació Esportiva Can Deu (Plaça Castanyers, Local 2 Bxs. S/N 08207 Sabadell, trucant abans o enviant un WhatsApp al 607362938), abans del dia 16 de juny, per tal de gestionar la seva devolució i deixar la plaça lliure per la llista d’espera.

    • Contacte:
      • Tel.: 93 724 21 50 / 617 572 198 
      • a/e: aecdgimnas@gmail.com
      • http://associacioesportivacandeu.com

    Inscripcions 

    • Presencial, a recepció de les Piscines Joan Serra
    • Termini: del 15 a 19 de juny

    Pagament

    • El pagament pot fer-se en efectiu o en metàl·lic
    • Preu 63 € (per 20 sessions de classe)

    Més informació