Tots els articles
Taller: Autocura realista per a voluntaris (fugint dels tips ràpids de xarxes socials)
Adreçat a qualsevol persona que realitza tasques de voluntariat de manera continuada.
OBJECTIUS
- Identificar senyals personals de desgast.
- Diferenciar l’auto cura real dels mites poc útils.
- Construir hàbits sostenibles compatibles amb la vida quotidiana.
CONTINGUTS
- Indicadors per prendre consciència dels límits emocionals.
- Com introduir canvis sostenibles i realistes.
- Eines pràctiques d’auto cura.
METODOLOGIA
Dinàmiques individuals i grupals, reflexió guiada i elaboració d’un pla d’auto cura pràctic i adaptat a cada persona.
Taller Presencial
Docència: Laura Rubio Uceda, psicòloga
Durada: 2 hores
Dates: dijous 29 d’octubre de 2026
Horari: de 09:30 a 11:30h
Lloc: Casal Pere Quart, Rambla, 69 Bxs. Sabadell
Curs gratuït. Les places són limitades.
Cal inscripció prèvia, emplenant aquest formulari.
Un cop rebuda la inscripció ens posarem en contacte amb la persona interessada via correu electrònic per confirmar la plaça.
Dijous 12 de març de 2026 a les 16:00h
Ubicació: VIMUSADijous 12 de març de 2026 a les 16:00hUbicació: VIMUSA
Dijous 12 de març, a les 17.30 h
Lloc: Casal Pere Quart (Rambla, 69)
Dijous 12 de març de 2026 a les 17:00hUbicació: Local de l'AV - Plaça Triana, 8Dijous 12 de març de 2026 a les 17:30hUbicació: Casal Pere QuartDijous 12 de març de 2026 a les 18:00hUbicació: Club Natació Sabadell. Can Llong 
Taller adreçat a voluntaris i voluntàries de qualsevol àmbit que vulguin incorporar eines senzilles per cuidar-se emocionalment i estar més presents en la seva tasca.
OBJECTIUS
- Dotar als voluntaris d’una eina d’auto cura i promoure que se sentin no només formats sinó també cuidats.
- Aprendre què és el mindfulness i què no és.
- Desenvolupar una major consciència del cos, les emocions i els pensaments.
- Millorar la presència i la qualitat de l’acompanyament.
CONTINGUTS
- Pràctiques bàsiques de mindfulness per aplicar abans, durant o després del voluntariat.
- Eines per tenir més calma i claredat mental.
- Com millorar la gestió de l’estrès i de les emocions difícils.
- Recursos per integrar l’atenció plena en situacions quotidianes, sense necessitat de dedicar-hi molt temps.
METODOLOGIA
Taller vivencial i pràctic, combinant explicacions breus amb exercicis guiats d’atenció plena: respiració, consciència corporal i observació de pensaments i emocions. Les pràctiques s’adapten perquè siguin fàcilment aplicables en el dia a dia del voluntariat i busquem que el voluntari se senti cuidat, l’enfocament està més en el gaudir del taller com una sessió de cura i benestar.
Taller Presencial
Docència: Eva Serrano Gómez, facilitadora de mindfulness
Durada: 2 hores
Dates: dijous 21 de maig de 2026
Horari: de 17 a 19h
Lloc: Casal Pere Quart, Rambla, 69 Bxs. Sabadell
Curs gratuït. Les places són limitades.
Cal inscripció prèvia, emplenant aquest formulari.
Un cop rebuda la inscripció ens posarem en contacte amb la persona interessada via correu electrònic per confirmar la plaça.
Divendres 13 de març de 2026 a les 09:30hDivendres 13 de març de 2026 a les 09:30hUbicació: Diferents espais de la ciutat