Ioga en família

Al curs passat, des del CEIF Can Llong vam començar a introduir la pràctica del ioga amb es infants de les estances d’infantil 2.  Després de copsar la bona acceptació  de l’activitat, l’equip educatiu va decidir  donar-li  continuïtat i incorporar la participació de les  famílies.

Per aquest motiu, aquest curs s’han presentat dues trobades de Ioga en família a totes les estances de 2 a 3 anys, oferint un espai i un temps on pares, mares, i fills/es, es dediquen un moment exclusivament els uns als altres.

Tant en la 1a com en la 2a sessió del taller, hi ha hagut una bona participació de famílies (pares, mares, àvies...), i totes elles han quedat molt satisfetes de l’experiència viscuda amb els seus infants.

Les sessions han estat liderades per una mare de l’escola, l’Alba, que disposava dels coneixements necessaris i l’experiència en aquesta pràctica.  L’activitat s’ha  iniciat amb un primer contacte i presentació de les famílies i els seus infants, mitjançant uns jocs que han captat l’interès de grans i petits. Després s’han dut a terme altres jocs de postures, de concentració, de relaxació, de compartir..., i sempre respectant un clima tranquil i relaxat, sense pressions i deixant fluir a cadascun dels integrants gaudint  d’aquest moment. Un cop realitzada la pràctica d’exercicis físics, les famílies han tingut la possibilitat d’observar, manipular i triar tota mena de materials específics per treballar el ioga, com també d’una àmplia bibliografia i documentació per consultar.  Finalment, hem acabat amb una estona de posada en comú i tertúlia fent un cafè.

El ioga en família té una sèrie de beneficis que ajuden l’infant a reconèixer les seves emocions i a expressar-les, mitjançant l’expressió corporal, la respiració, la música, el joc i el contacte físic. En relació amb la família, la pràctica del Ioga ajuda a enfortir el vincle afectiu i de comunicació entre mares, pares i fills/es. També reforça una imatge positiva i de confiança. A la vegada, serveix per augmentar l'autoestima i per pensar en l’altre. I, per acabar, fonamenta la interrelació i la socialització entre les famílies… En definitiva, afavoreix a estrènyer els llaços afectius i emocionals de la unitat familiar i a créixer junts en família.