Alimentació i envelliment saludable
FINALITZAT
Envellir d’una manera saludable comporta, a més de vetllar per conservar el millor estat de salut amb el màxim grau d’independència i autonomia possibles, mantenir un estil de vida sa. Entre altres, una alimentació saludable és un factor essencial per gaudir d’una bona salut en fer-nos grans.
L’objectiu del curs és aportar coneixements, habilitats, eines i estratègies per adaptar i millorar l’alimentació en aquesta etapa de la vida, atès que una alimentació sana, suficient i equilibrada pot retardar alguns canvis propis de l’envelliment i ajudar a assolir una longevitat saludable.
- Curs a càrrec del personal del Servei de Salut de l’Ajuntament de Sabadell.
- Adreçat a persones de 55 anys i +
- Lloc: antic Mercat de Sant Joan (pl. de Sant Joan, 1A, Sabadell).
- Dates: dijous 15 i 22 de febrer del 2024.
- Hora: 11.00 h.
- Preu: Gratuït.
- Cal fer reserva de plaça [+].
Desenvolupament del curs:
Sessió 15 de febrer: Alimentació saludable i envelliment.
- Alimentació, nutrició i dieta. Tipus de nutrients. Alimentació saludable.
- Alimentació i fer-se gran. Canvis en l’organisme. Necessitats nutricionals i d’energia.
- Propostes saludables. Guies alimentàries. Hàbits i creences sobre l’alimentació.
Sessió 22 de febrer: Composició nutricional i lectura crítica d’etiquetes.
- Etiquetatge d’aliments. Composició nutricional.
- Lectura crítica d’etiquetes. Aplicacions mòbils. Casos pràctics.