PLÀNOL DE SABADELL Adreces i telèfons d'emergències FARMÀCIES DE GUÀRDIA RESTRICCIÓ DE TRÀNSIT

CA EN ES

Alimentació i envelliment saludable

FINALITZAT

 

CursAlimentacióEnvellir d’una manera saludable comporta, a més de vetllar per conservar el millor estat de salut amb el màxim grau d’independència i autonomia possibles, mantenir un estil de vida sa. Entre altres, una alimentació saludable és un factor essencial per gaudir d’una bona salut en fer-nos grans.

L’objectiu del curs és aportar coneixements, habilitats, eines i estratègies per adaptar i millorar l’alimentació en aquesta etapa de la vida, atès que una alimentació sana, suficient i equilibrada pot retardar alguns canvis propis de l’envelliment i ajudar a assolir una longevitat saludable.

 

  • Curs a càrrec del personal del Servei de Salut de l’Ajuntament de Sabadell.
  • Adreçat a persones de 55 anys i +
  • Lloc: antic Mercat de Sant Joan (pl. de Sant Joan, 1A, Sabadell).
  • Dates: dijous 15 i 22 de febrer del 2024.
  • Hora: 11.00 h.
  • Preu: Gratuït.
  • Cal fer reserva de plaça [+].

Desenvolupament del curs:

Sessió 15 de febrer: Alimentació saludable i envelliment.

  • Alimentació, nutrició i dieta. Tipus de nutrients. Alimentació saludable.
  • Alimentació i fer-se gran. Canvis en l’organisme. Necessitats nutricionals i d’energia.
  • Propostes saludables. Guies alimentàries. Hàbits i creences sobre l’alimentació.

Sessió 22 de febrer: Composició nutricional i lectura crítica d’etiquetes.

  • Etiquetatge d’aliments. Composició nutricional.
  • Lectura crítica d’etiquetes. Aplicacions mòbils. Casos pràctics.

Les dues sessions d’aquest curs son gratuïtes però cal que reserveu plaça mitjançant aquest formulari [+]