Taller: Autocura realista per a voluntaris (fugint dels tips ràpids de xarxes socials)
Adreçat a qualsevol persona que realitza tasques de voluntariat de manera continuada.

OBJECTIUS

• Identificar senyals personals de desgast.
• Diferenciar l’auto cura real dels mites poc útils.
• Construir hàbits sostenibles compatibles amb la vida quotidiana.

CONTINGUTS

• Indicadors per prendre consciència dels límits emocionals.
• Com introduir canvis sostenibles i realistes.
• Eines pràctiques d’auto cura.

METODOLOGIA
Dinàmiques individuals i grupals, reflexió guiada i elaboració d’un pla d’auto cura pràctic i adaptat a cada persona.

Taller Presencial
Docència: Laura Rubio Uceda, psicòloga
Durada:  2 hores
Dates: dijous 29 d’octubre de 2026
Horari: de 09:30 a 11:30h
Lloc: Casal Pere Quart, Rambla, 69 Bxs. Sabadell

Curs gratuït. Les places són limitades.

Cal inscripció prèvia, emplenant aquest formulari.
Un cop rebuda la inscripció ens posarem en contacte amb la persona interessada via correu electrònic per confirmar la plaça.